woensdag 16 maart 2011

Zo pak je vrouwelijke pesters aan op het werk


Bijna 45 procent van de Amerikaanse werknemers heeft al te maken gekregen met werkgerelateerde pesterijen. 40 procent van de pesters zijn vrouwen en in meer dan 70 procent van de gevallen zijn seksegenoten het slachtoffer.



Vrouwelijke pesters willen de zwakkere persoon op de werkvloer ondermijnen, intimideren en kwetsen. Niet alleen het werkleven van het slachtoffer lijdt hieronder. Maar ook haar gezondheid, want dit veroorzaakt hoofdpijn, hoge bloeddruk, slapeloosheid, depressie, paniekaanvallen en beperkt de eetlust.

Waarom?
Vrouwen pesten anderen om zich machtig te voelen, zeker wanneer het slachtoffer zichzelf niet verdedigt. Dames gaan ook minder de confrontatie aan wanneer ze aangevallen worden, ze zullen eerder dan mannen hun rug naar draaien. Ze voelen zich bedreigd door het potentiële succes van anderen, ze willen je stoppen voordat ze overschaduwd worden of hun tekortkomingen blootgelegd worden. Vrouwelijke pesters zijn perfectionistisch en voelen zich superieur qua vaardigheden en mogelijkheden. Ze hebben mentale gezondheidsproblemen of een persoonlijkheidsstoornis.

Wat?
Het duidelijkste teken van pestgedrag is dat het iets is dat blijft gebeuren, het gaat er niet om dat je baas af en toe een slechte dag heeft. Dit gedrag kan roepen zijn, maar ook intimiderende of vernederende daden, sabotage of roddels verspreiden. Vrouwen zijn vaak niet openlijk kwetsend, hun manier van pesten is subtieler dan die van mannen.

Tien tips om hiermee om te gaan:
Niet emotioneel worden:
Pesters scheppen er plezier in mensen emotioneel te manipuleren, blijf kalm en rationeel.

Geef jezelf niet de schuld: Erken dat dit niet over jou gaat, het probleem ligt bij de pester. Verlies je zelfvertrouwen niet, denk niet dat je niet competent bent. Vaak is het een machtspelletje, maar niet gebaseerd op je werkprestaties.

Doe je best: Het pestgedrag zal rechtvaardiger lijken wanneer je je werk niet goed doet. Maak dus dat je niet te laat komt, te lang pauseert, deadlines niet haalt...

Opvangnetwerk: In plaats van de pester toe te laten dat je je terugtrekt, bouw je relaties met andere collega's op zodat je steun krijgt en dat de pester hen niet tegen je kan opzetten.

Bewijzen: Hou een dagboek bij van wat er gebeurt, als de situatie escaleert kan je hiermee naar de baas stappen. Bewaar briefjes en e-mails.

Praten: Zoek hulp bij een mentor, advocaat of ervaren vriend. Ook praten met een therapeut kan helpen, dit helpt je omgaan met stress.

Gezondheid: Bewaar je gezonde levensstijl om je te helpen omgaan met de werkstress. Slaap goed en eet gezond.

Informeren: Lees zoveel mogelijk over pestgedrag en de filosofie van je bedrijf hierover. Hoe meer je weet, hoe groter de kans is dat je succesvol met de situatie omgaat.

Verwacht niet dat de pester verandert, dit proces is namelijk moeilijk en vraagt tijd. Je kan je best doen om met de situatie om te gaan, maar het is de verantwoordelijkheid van het bedrijf om werknemers te observeren. In het ergste geval kan het nodig zijn dat je een andere job zoekt of de strijd moet aangaan met de pester en de werkgever. (ep)

Geen opmerkingen:

Een reactie posten